Показаны сообщения с ярлыком спортпит. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком спортпит. Показать все сообщения

суббота, 25 апреля 2015 г.

Рецепт банановых оладушек

Рецепт банановых оладушек, банан, арахисовое масло, арахисовая мука, малина, шоколадный крем, Iherb.com, iherb, айхерб, ихерб, натуральная, органическая, природная, коcметика, Бады, бад, бытовая, химия, чистящие, посуда. для детей, стиральный порошок, моющее, шампунь, без фосфатов, органически чистое, без SLS, без парабенов, без силиконов, без ГМО, без Е, IHerb, iherb.com, first time customers, coupon, code, discount, use coupon code, coupon, скидка, код, купон, 5 долларов, 5$, скидка для первого заказа, оплата, на первый заказ, как заказать, продукция, магазин, Интернет, отзывы, о покупках, доставка, Беларусь, Украина, Россия, Казахстан, для беременных, адрес, кокосовое масло, блог, жж, что купить, boxberry, vip

Привет! Сегодня я хочу с вами поделиться рецептом воздушных бананово-арахисовых оладушек, которые я готовила на завтрак. Натуральные, сытные, вкусные и полезные!!! 

понедельник, 6 апреля 2015 г.

Шоколадный протеин и BCAA


Честно, я пыталась набирать необходимое количество белка из пищи, но это не реально, особенно на массе. Поэтому 1-2 раза в день я пью протеиновые коктейли.Обычно я покупаю протеин без вкусовых добавок, просто с запахом ванили и мешаю его с 0,5% молоком, фруктами, ягодами. Но иногда хочется чего-то необычного тогда я дополнительно покупаю протеин со вкусом шоколада или печенья.

протеин,прот, белок, Whey, спортивное питание, спортпит, спортивные добавки, Iherb.com, iherb, айхерб, ихерб, натуральная, органическая, природная, коcметика, Бады, бад, бытовая, химия, чистящие, посуда. для детей, стиральный порошок, моющее, шампунь, без фосфатов, органически чистое, без SLS, без парабенов, без силиконов, без ГМО, без Е, IHerb, iherb.com, first time customers, coupon, code, discount, use coupon code, coupon, скидка, код, купон, 5 долларов, 5$, скидка для первого заказа, оплата, на первый заказ, как заказать, продукция, магазин, Интернет, отзывы, о покупках, доставка, Беларусь, Украина, Россия, Казахстан, для беременных, адрес, кокосовое масло, блог, жж, что купить, boxberry, vip

 Одним из любимых моих протеинов со вкусом является Optimum Nutrition, 100% Whey, Gold Standard, Double Rich Chocolate, 5 lbs (2,27 kg) со вкусом шоколада. Это сывороточный протеин.

Это порошок светло коричневого, цвета какао, цвета. Протеин отлично растворяется в воде и в молоке. Я пью с обезжиренным молоком. На 200 мл молока кладу одну мерную ложку, которая идет в комплекте, протеина. Пью коктейль после тренировки. Никаких побочных явлений организма, типа газообразования, я на себе не почувствовала. Хочу отметить - это не заменитель питания, это добавка.

среда, 1 апреля 2015 г.

Шейкеры. Какой выбрал ты?

Blender Bottle with Blender Ball, blender, Bottle, shaker, gym, bodybilding, бутылка, шейкер, блендер, для протеина, для протеинового коктейля, спортпит, спортивное питание, протеин, взбивать, спорт, спортзал, тренажерный зал, тренажерка, бодибилдинг, спортивный зал

Сегодня я расскажу у своей слабости, о моем наркотике. Это тренажерный зал и правильное питание. Сначала все было просто и банально. Захотела привести свое тело в тонус, кое где подтянуть, кое где уменьшить или наоборот увеличить. Но не суть! Главное, что я втянулась и втянулась на столько, что пара дней без приседа с олимпийским грифом на плечах с хорошими блинами и меня начинает ломать. 

Я перечитала немало литературы, перепробовала нескольких тренеров и несколько программ. Так прошло пол года и наступила зима, сезон массы. Тогда то я и поняла, что без спортпита мне никак не обойтись, не добирала я по суточному бжу, даже если и ела через каждый час. Но о спортивном питании поговорим позже, сегодня я расскажу о своей эпопеи с выбором идеального шейкера для протеинового коктейля.    

Blender Bottle with Blender Ball, blender, Bottle, shaker, gym, bodybilding, бутылка, шейкер, блендер, для протеина, для протеинового коктейля, спортпит, спортивное питание, протеин, взбивать, спорт, спортзал, тренажерный зал, тренажерка, бодибилдинг, спортивный зал
Первым я купила IHerb Goods, Blender Bottle with Blender Ball, Green по смешной цене, меньше 2-х баксов. Собственно, тогда именно цена меня и привлекла больше всего) Самый обычный шейкер на 600 мл из органического и безопасного пластика. Сбоку есть разметка в мл, что немало важно. Смешивающим элементом является спиральный шарик, а-ля венчик, из нержавеющей стали. Закрывается герметично, ничего не протекает, горлышко широкое. Но попользовавшись им примерно месяц, я поняла, что мне не очень удобно пить из-за очень широкого горлышка. Поэтому я отправилась на просторы IHerb.com в поисках идеального шейкера. А этот теперь является отличным помошникам на кухне. В нем я смшиваю тесто на блины или оладьи. И что самое главное, через широкое горлышко очень удобно выливать тесто прямо на сковородку.